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夏天防暑的七大误区

发表于:2015-05-28更新|标签:防护知识

夏天防暑的七大误区

立夏一过,包括我国在内的北半球国家大都逐步进入夏季了,穿裙子、爱漂亮的美女们,爱吃冰糕、下河抓鱼摸虾的孩子们无疑是迎来了自己的天堂。然而,在充分享受的同时,无可否认的是酷暑炎热给人们的工作和生活带来的躁动不安。当然,人们自然也会采取种种办法来解暑、避暑,其中有很多方法是大多数人所熟知、常用但却不利于安全和健康的。

下面,耐戈友反光服小编将为大家盘点一下我们在解暑时常见的七大误区:

1、洗冷水澡

每当作业或运动后,人们总难免会大汗漓淋,这时如果能够洗一个冷水澡,冲净汗液、降低温度,你肯定会觉得特别的爽。当然,这是绝对不正确的做法,在用冷水洗澡时,已经扩张的毛孔会骤然关闭阻塞,使热量不能散发而滞留体内,引发闭汗,从而引起中暑症状,甚至引发其他疾病。因此,耐戈友反光服小编建议,夏季人体阳气最旺盛,用温水洗澡能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,并能够起到振奋精神,增进食欲,促进睡眠的作用。

2、轻薄的化纤面料会使人更凉爽

夏季很多漂亮的衣服(尤其是女装)都是用化纤面料制作的,比如雪纺衫,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受年轻一族尤其是爱美女士们的欢迎。熟不知,化纤纺织品透气性差,妨碍人体的汗液排出,使人穿着时有烦闷、湿热的感觉,甚至会生痱子、生皮炎。

而棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。丝绸衣服亲肤性很好,重量轻、厚度薄,夏天穿上既舒适美观,还会感觉通体凉快。棉质衣服吸汗,透气性好,而且面料柔软,不僵硬。麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性和吸水性非常好。因此,耐戈友反光服小编建议,美固然重要,但不可为了美而放弃健康。

3、浅色服装更加的散热、凉快

大家都知道深色吸光,浅色反光,从衣服的颜色上,一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快,其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,更容易伤害皮肤。从物理学的角度来看,夏天穿红色或藏青色颜色的服装是最佳选择,红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。

有专家指出,黑色衣服在没阳光的时候穿是最凉快的。在室内或是阴天时穿黑色衣服,会发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。因为这个时候阳光少,黑色不会发挥吸热快的本性,反倒只发挥它散热快的本领,这样就能快速排走皮肤表面的热量,自然要比其他颜色的衣服感觉凉快不少。

4、长时间使用空调降温

夏天一到,骄阳似火,尤其是中午前后,谁都不愿意出门,呆在空调间里的感觉和外面比简直是冰火两重天。但是,很多人一进屋子就开空调,开的温度还很低,甚至披着外套。这样健康吗?事实上,耐戈友反光服小编认为,一切与自然规律不相匹配的形式,对人体都没有太大的好处。专家建议,开空调是,室内温度不要低于27,室内外温差不超过8。开空调的房间不要长期关闭,要经常通风。并且,在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

5、多喝喝绿豆汤和凉茶能够解暑

小时候就听父母说,为了防暑降温,很多人喜欢喝绿豆汤和凉茶。但是科学考证看来,绿豆汤和凉茶虽好,但不要多喝,更不能当水喝。从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝绿豆汤和凉茶,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。特别是处于月经期的女孩子,不宜喝绿豆汤和凉茶,以免伤害身体引发痛经。

6、酷暑天气多贪冷食冷饮

为了防暑降温,许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出,烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。

事实上,夏季饮料还是应该以热饮为主,因为热水进入人体后,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降,而且这样的凉爽是持久的。

因此,耐戈友反光服小编建议大家不要贪凉,以免使身体健康受损。

7、太阳镜(墨镜)颜色越深越能保护眼睛

可能大多数人都不知道,太阳镜片的颜色深浅,与阻挡紫外线的多少其实并没有关联,相反,颜色过深对眼睛反而有害。专家说法:戴颜色太深的太阳镜,对眼睛的伤害更大。因为,深色眼镜不仅会使得我们视物变暗,而且会使瞳孔变大,这样,通过瞳孔区的紫外线量更多,对晶状体及视网膜的伤害范围就会变得更宽,从而容易诱发青光眼、白内障。

不管做什么事情,都是物极必反的,夏天来了,我们在享受夏天的同时,一定要采取正确的方法适当解暑,不可一味的为贪图一时享受,而置身体健康于不顾。

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